Holdüdvözlet

A jóga a tűz erejével dolgozik, hiszen a tűz a legnagyobb átalakító és tisztító erő. Nem véletlen, hogy a jógaórák jelentős része napüdvözletre épül.

Mégis jógaoktatóként egyre inkább úgy érzem, hogy a Holdnak, a víznek is helye van a gyakorlásban. A Hold ereje pedig legalább akkora, mint a Napé. Csak máshogy fejti ki a hatását és talán lassabban. Én most úgy érzem szükségesnek a csoportomban és magamon is, hogy felváltva végzünk tüzes és vizes gyakorlást. A vizes egyszer holdüdvözlet egyszer pedig YIN jóga. Így teremtem meg a hatha jóga egyensúlyát, ami egyébként a Nap-Hold, aktív-passzív energiákat egyszerre hordozza a nevében.

Míg a napüdvözlet, ahogy a Nap és a férfi minőség is stabil, állandó, maga az erő, a holdüdvözlet és a nő sosem stabil. Mindig változik, mindig alakul, mint a Hold. A női test állandó ciklikusságot követ, emiatt nem is kiszámítható. A holdüdvözlet az állandó változást mutatja, amiben nem kell teljesíteni, megfelelni vagy erőt kifejteni. Az a fontos, hogy megtaláld az áramlást. Alkalmazkodni kell minden belégzéssel az egyik pózból a másikba történő átváltásnál, mint ahogy az életben is egy változás megélése során. Így ismered meg a tested, a képességet az alkalmazkodásra és a nyitottságod a változásra.

A holdüdvözlet központja a medence, az emberi tudatalatti tükörképe. Minél több dolog van eltemetve, bezárva a tudatalattiba, annál kötöttebbek a medence izmai is. A Holdüdvözlet ezért sosem statikus, mindig belégzéssel történik az átmenet és egy kilégzés erejéig merülsz bele a pózba. A bennünk lévő víz áramlásának köszönhetően az elengedés, a kioldás könnyebbé válik, legyen szó merevségről, érzelmi blokkokról vagy lelki terhekről.

Minden nőnek ajánlom és nagyon szívesen megtanítanám, mert az egyensúly megtalálásához meg kell tudni élni az ellentétes energiákat. Egyébként is a férfi energia dominál a mai teljesítményközpontú világban és a férfiak által kitalált/gyakorolt jógafajtákban is. De tényleg meg lehet mindent oldani erővel?

Szerintem nekünk nőknek nem ez a dolgunk. És nem azt mondom, hogy egy nő ne legyen erős, sőt! Csak a női erő nem a férfi energiák megélésében rejlik. Persze az is egy járható út. Egy egyenes út a női betegségek megjelenéséhez (fájdalmas menstruáció, ciszta, mióma, endometriózis, hormonproblémák, terméketlenség...).

A női erő a szívben és a méhben lakik, és a finom női energiák akkor tudnak vezetni, ha átengeded az irányítást nekik, hallgatsz a belső hangra. Ha megéled a fájdalmat, a haragot és utána elengeded. Ha megéled az örömöket és utána megsokszorozva továbbsugárzod. Ha békét teremtesz magadban és körülötted. És ahogy a Hold is óceánokat képes megmozgatni, úgy te is képes vagy női őserőddel gyógyítani, a sötétségbe fényt vinni és új életet, új világot teremteni.

Rolling Stones és jóga???

Unalomig tele van az internet jógázó hírességekkel és a fotóikkal. Annyira, hogy az sem lep meg, ha valakinek ettől megy el a kedve anélkül, hogy kipróbálná.

Éppen ezért olyan izgalmas visszamenni 40-50 évet az időben, és olyan felfedezéseket tenni, mint a jóga és a Rolling Stones. Vagy a Beatles. Azt mindig tudtam például, hogy George Harrison vezette be a Beatles tagokat a jóga misztériumába, de hogy Rishikeshben, Indiában van egy ashram, amit Beatles ashramnak neveznek azt nem. Igaz a trópusi klíma már a magáévá tette, de így is különleges élmény körbejárni. Mutatok pár saját képet:

És egy korabeli fotó Rishikeshből a zenekarról:

A Rolling Stones-ról és a jógáról már kevesebbet lehet tudni, pedig fotók is bizonyítják a tényeket.

A fenti kép 1972-ben készült egy turné alkalmával, amin a CNN fotósorozatot készített a bandáról. És tényleg azt nyilatkozta az énekes, hogy a koncertekkel járó stressz kezelése miatt jógázik. 

Amúgy a jelképük, a kiöltött nyelv Káli, indiai istennő ábrázolása alapján született.

A címbe is azért az ő nevüket tettem inkább, mert azt csinálják, amit szeretnek odaadással és alázattal hosszú évtizedek óta, barátságban. Ugyanazzal az energiával. Nem ez a célunk nekünk is? :)