A jóga a tűz erejével dolgozik, hiszen a tűz a legnagyobb átalakító és tisztító erő. Nem véletlen, hogy a jógaórák jelentős része napüdvözletre épül.
Mégis jógaoktatóként egyre inkább úgy érzem, hogy a Holdnak, a víznek is helye van a gyakorlásban. A Hold ereje pedig legalább akkora, mint a Napé. Csak máshogy fejti ki a hatását és talán lassabban. Én most úgy érzem szükségesnek a csoportomban és magamon is, hogy felváltva végzünk tüzes és vizes gyakorlást. A vizes egyszer holdüdvözlet egyszer pedig YIN jóga. Így teremtem meg a hatha jóga egyensúlyát, ami egyébként a Nap-Hold, aktív-passzív energiákat egyszerre hordozza a nevében.
Míg a napüdvözlet, ahogy a Nap és a férfi minőség is stabil, állandó, maga az erő, a holdüdvözlet és a nő sosem stabil. Mindig változik, mindig alakul, mint a Hold. A női test állandó ciklikusságot követ, emiatt nem is kiszámítható. A holdüdvözlet az állandó változást mutatja, amiben nem kell teljesíteni, megfelelni vagy erőt kifejteni. Az a fontos, hogy megtaláld az áramlást. Alkalmazkodni kell minden belégzéssel az egyik pózból a másikba történő átváltásnál, mint ahogy az életben is egy változás megélése során. Így ismered meg a tested, a képességet az alkalmazkodásra és a nyitottságod a változásra.
A holdüdvözlet központja a medence, az emberi tudatalatti tükörképe. Minél több dolog van eltemetve, bezárva a tudatalattiba, annál kötöttebbek a medence izmai is. A Holdüdvözlet ezért sosem statikus, mindig belégzéssel történik az átmenet és egy kilégzés erejéig merülsz bele a pózba. A bennünk lévő víz áramlásának köszönhetően az elengedés, a kioldás könnyebbé válik, legyen szó merevségről, érzelmi blokkokról vagy lelki terhekről.
Minden nőnek ajánlom és nagyon szívesen megtanítanám, mert az egyensúly megtalálásához meg kell tudni élni az ellentétes energiákat. Egyébként is a férfi energia dominál a mai teljesítményközpontú világban és a férfiak által kitalált/gyakorolt jógafajtákban is. De tényleg meg lehet mindent oldani erővel?
Szerintem nekünk nőknek nem ez a dolgunk. És nem azt mondom, hogy egy nő ne legyen erős, sőt! Csak a női erő nem a férfi energiák megélésében rejlik. Persze az is egy járható út. Egy egyenes út a női betegségek megjelenéséhez (fájdalmas menstruáció, ciszta, mióma, endometriózis, hormonproblémák, terméketlenség...).
A női erő a szívben és a méhben lakik, és a finom női energiák akkor tudnak vezetni, ha átengeded az irányítást nekik, hallgatsz a belső hangra. Ha megéled a fájdalmat, a haragot és utána elengeded. Ha megéled az örömöket és utána megsokszorozva továbbsugárzod. Ha békét teremtesz magadban és körülötted. És ahogy a Hold is óceánokat képes megmozgatni, úgy te is képes vagy női őserőddel gyógyítani, a sötétségbe fényt vinni és új életet, új világot teremteni.
Míg a napüdvözlet, ahogy a Nap és a férfi minőség is stabil, állandó, maga az erő, a holdüdvözlet és a nő sosem stabil. Mindig változik, mindig alakul, mint a Hold. A női test állandó ciklikusságot követ, emiatt nem is kiszámítható. A holdüdvözlet az állandó változást mutatja, amiben nem kell teljesíteni, megfelelni vagy erőt kifejteni. Az a fontos, hogy megtaláld az áramlást. Alkalmazkodni kell minden belégzéssel az egyik pózból a másikba történő átváltásnál, mint ahogy az életben is egy változás megélése során. Így ismered meg a tested, a képességet az alkalmazkodásra és a nyitottságod a változásra.
A holdüdvözlet központja a medence, az emberi tudatalatti tükörképe. Minél több dolog van eltemetve, bezárva a tudatalattiba, annál kötöttebbek a medence izmai is. A Holdüdvözlet ezért sosem statikus, mindig belégzéssel történik az átmenet és egy kilégzés erejéig merülsz bele a pózba. A bennünk lévő víz áramlásának köszönhetően az elengedés, a kioldás könnyebbé válik, legyen szó merevségről, érzelmi blokkokról vagy lelki terhekről.
Minden nőnek ajánlom és nagyon szívesen megtanítanám, mert az egyensúly megtalálásához meg kell tudni élni az ellentétes energiákat. Egyébként is a férfi energia dominál a mai teljesítményközpontú világban és a férfiak által kitalált/gyakorolt jógafajtákban is. De tényleg meg lehet mindent oldani erővel?
Szerintem nekünk nőknek nem ez a dolgunk. És nem azt mondom, hogy egy nő ne legyen erős, sőt! Csak a női erő nem a férfi energiák megélésében rejlik. Persze az is egy járható út. Egy egyenes út a női betegségek megjelenéséhez (fájdalmas menstruáció, ciszta, mióma, endometriózis, hormonproblémák, terméketlenség...).
A női erő a szívben és a méhben lakik, és a finom női energiák akkor tudnak vezetni, ha átengeded az irányítást nekik, hallgatsz a belső hangra. Ha megéled a fájdalmat, a haragot és utána elengeded. Ha megéled az örömöket és utána megsokszorozva továbbsugárzod. Ha békét teremtesz magadban és körülötted. És ahogy a Hold is óceánokat képes megmozgatni, úgy te is képes vagy női őserőddel gyógyítani, a sötétségbe fényt vinni és új életet, új világot teremteni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése